-
Ne mogu da…
-
Muka mi je da…
-
Radije ću umreti nego da…
-
Ne mogu da dišem, guši me kad pomislim na…
-
Ovaj posao me ubija…
Koliko ste samo puta izgovorili rečenice koje počinju poput ovih? Možda vam se u tom trenutku činilo da vam je lakše kada ste vašu patnju pretočili u verbalnu izjavu… Ili da su se drugi bar malo sažalili na vas jer svi mi pomalo volimo da izigravamo mučenike i svima damo do znanja koliko patimo, a eto ipak hrabro nastavljamo dalje…
Ali da li ste se ikada zapitali kako izjave ovog tipa, bilo usmene ili u okviru vašeg neprekidnog unitrašnjeg monologa utiču na vašu svest i podsvest i u stvari vas sabotiraju na svakom koraku.
Vaš um radi ono što misli da vi želite
Poznati britanski terapeut, vodeći stručnjak u oblasti hipnoterapije i tvorac RTT (Rapid Transformational Therapy) tehnike Marisa Pir (Marisa Peer) na svojim kursevima i predavanjima objašnjava značaj reči koje svakodnevno koristimo kada se obraćamo sebi i drugima.
Njene teorije se zasnivaju na nekoliko osnovnih principa:
Prvi princip kaže da vaš um radi ono što misli da je u vašem najboljem interesu. Ukoliko ne dobijate ono što želite to samo znači da ne sarađujete sa vašim umom na pravi način. Postoji problem u komunikaciji, jer vaše želje nisu formulisane na pravi način, pa ih vaš um samim tim i ne tumači pravilno. Ako vas na primer očekuje neki veliki projekat, a vi stalno ponavljate da biste radije da provedete dan ležeći u krevetu, vaš um će učiniti sve da vašu želju i ostvari i poslaće vam na primer grip ili trovanje hranom da biste dan zaista i proveli u krevetu. Jer to je ono što ste stvarno želeli, zar ne? Vaš um je samo radio ono što je mislo da je bila vaša želja, vaš najbolji interes.
Drugi princip kaže da je vaš um programiran tako da uvek traži zadovoljstvo, a izbegava bol. Ako je, na primer, trening u teretani ono što je za vas izvor bola, logično je da ćete ga izbegavati po svaku cenu i truditi se da nađete izgovor zašto baš danas ne možete u teretanu. Rešenje ovog problema je da promenite vaš pogled na ovaj problem. Ako trening počnete da posmatrate na drugi način, ne kao izvor bola već kao zadovoljstvo koje će vam doneti zdravlje, lepši izgled, i bolju kondiciju- i vaš stav prema treningu će se promeniti.
Tako dolazimo da trećeg principa koji kaže da sva vaša osećanja zavise samo od dve stvari: 1. slika koje stvarate u svojoj glavi i 2. reči koje govorite sebi. Zato sliku vas kako se mučite u teretani, bola koji vam to zadaje, zadihanosti i znoja, zamenite slikom vas u haljini koju zbog viška kilograma niste mogli da obučete godinama ili onom kako odlazite na redovni lekarski pregled a lekar je prijatno iznenađen vašim pritiskom, holesterolom i gustinom koštane mase. Recite vašem umu da je trening nešto što radite zbog sebe i svog zdravlja i čestitajte sebi na istrajnosti i svakodnevnom poboljšanju kondicije.
Četvrti princip kaže da vaš um voli poznate stvari, pa stoga ako želite da budete uspešni morate da ono što je vašem umu poznato učinite nepoznatim i obrnuto- ono što je nepoznato, učinite poznatim. Ako je vaš um navikao da neprekidno zanoveta, kritikuje, pronalazi probleme i upozorava na opasnosti, pokušajte da vaš glavni modus funkcionisanja bude optimizam i vera u uspeh.
Reči oblikuju stavove, a stavovi – vaš celokupni život
Najlakši način da promenimo programe koje je naš um usvojio tokom života jeste da promenimo reči koje svakodnevno koristimo kada se obraćamo sebi i drugima. Međutim problem nastaje kada nismo svesni koje su to zapravo reči koje trebamo da izbacimo iz govora i zamenimo ih drugim, adekvatnijim.
I za ovaj problem ja Marisa Pir ponudila rešenje u okviru jednog od modula svog online kursa Uncompromised Life (Život bez kompromisa) koji je dostupan u okviru Mindvalley Online akademije za lični razvoj.
Naime, ona predlaže da snimite sebe nekoliko puta kako pričate na neku temu ili u jednostavnom razgovoru sa drugom osobom. Nakon što preslušate snimke, pribeležite najčešće korišćene reči i fraze. Primetićete da neke reči koristite više od drugih ili da svojim rečima često iskazujete nemoć, nesposobnost ili nesigurnost.
Jedna od polaznica kursa, čije iskustvo možete pročitati ovde, je imala problem da je ljudi često ne razumeju, ne poslušaju njen savet ili pak ne veruju njenim rečima. Nakon što je uradila predloženu vežbu došla je do zaključka da su reči koje često potencira u govoru: Dvoumim se, Nisam sigurna da.., Pretpostavljam, Da li bi trebalo da.., Ne mogu da odlučim, Možda… i slično, te da je nesigurnost u njenim rečima razlog zašto je ljudi ne uzimaju za ozbiljno.
Reči i izjave poput:
- Ne mogu da…
- Muka mi je da…
- Radije ću umreti nego da…
- Ne mogu da dišem, guši me kad pomislim na…
- Ovaj posao me ubija…
su one koje oblikuju vaš stav da je nešto nemoguće za vas, da nešto nije dobro po vas, da vas ubija i guši. Kada promenite ove reči i zamenite ih drugima poput:
- Ako se potrudim uspeću da…
- Biću srećan kada…
- Nije mi teško da…
- Dobre strane ovog posla su to što…
oblikovaćete nove stavove po pitanju života, sreće, uspeha i motivisanosti. A kako su stavovi ti koji oblikluju vaš život, ubrzo ćete shvatiti da sa novim stavovima uspešno živite i novi život.
Za više informacija o Marisi Pir i njenoj revolucionarnoj RTT metodi, posetite njen zvanični sajt http://www.marisapeer.com gde ćete između ostalog naći i besplatne online kurseve i spisak licenciranih RTT terapeuta u vašoj zemlji.
Mali Kutak Sreće by Deeva Valli 