Šta odgovoriti kada vas kritikuju?

Marisa Pir (Marisa Peer), poznati britanski terapeut, vodeći stručnjak u oblasti hipnoterapije i tvorac RTT (Rapid Transformational Therapy) tehnike koja već preko 25 godina radi s nizom slavnih klijenata među kojima su članovi kraljevske porodice, rock zvezde, zvezde Hollywooda, olimpijski sportisti, vlasnici velikih firmi i političari, daje nekoliko saveta kako se nositi s različitim vrstama kritike, kako prestati kritikovati sebe i naučiti iskoristiti konstruktivnu kritiku na najbolji način.

 

„U redu je grešiti, iz grešaka učimo. U redu je da nam neko ukaže na pogreške jer zahvaljujući tome možemo postati bolji. Ono što nije u redu je osuđivati sebe.

Kritika se pojavljuje u tri oblika. Postoji vrlo destruktivna, negativna kritika, zatim konstruktivna kritika i najgori tip – kritikovanje samog sebe. Shodno tome postoje i tri načina suočavanja s kritikama“, kaže Marisa Peer.

Samokritika

Samokritika je najgori tip kritike. To je onaj glasić u glavi koji nam govori: „Ti to ne možeš“, „Sve ćeš upropastiti“, „Nikad nećeš uspeti“, „To ti ne ide dobro“. Promenite taj glasić u glas osobe  koja misli da ste najbolji na svetu i stalno vam govori: „Da! Ti to možeš!“, „Ti si super“, „U ovome si briljantna“, „Ovo ti sjajno ide!“, „Izvanredno to radiš!“

Počnite da se odnostite prema sebi kao roditelj pun ljubavi, učitelj ili navijač koji vam govori da ste sposobni za uspeh da je to lako. Na taj način prestajete biti svoj najgori kritičar i preokrećete stvari u svoju korist umesto što sebe sputavate i gazite.

Tako, umesto da uvek sebi govorite „Ja stalno sve zabrljam“, počnite govoriti „Ja uvek sve uradim kako treba!“. Misao poput „Uvek zaboravljam stvari“ zamenite sa „Ja imam sjajno pamćenje“. I videćete da ćete malo pomalo ubediti sebe da je to istina, a ubeđenja su ta koja oblikuju vaš život i manifestuju ili izobilje ili nesreću i bolest.

Destruktivna kritika

Kad vas neko drugi vređa i kritikuje, morate odabrati da ne dopuste takvoj kritici da dopre do vas. Kritični ljudi zapravo odražavaju da su vrlo nesrećni sa samim sobom pa je stoga svaka kritika koju upute vama zapravo podsvesna kritika upućena njima samima. Oni odražavaju da su vrlo nesrećni sa samim sobom, pa samim tim smatraju da će taj osečaj nesreće ublažiti ako svoje frustracije usmere na drugog. Kad vam kritičar na primer kaže: „Onaj govor koji si održala je bio grozan“, recite mu samo „Hvala ti. To mi je bilo prvi put i prava prilika za učenje. Uživala sam u tome i biću u tome sve bolja i bolja. Nemojte se braniti ni opravdavati. Kritičar upravo to želi, ne bi li poljuljao vaše samopouzdanje, a vi želite da zadržite svoje dostojanstvo i duševni mir.

Konstruktivna kritika

Ukoliko vam šef kaže nešto poput: „Ti si stvarno dobar u tome što radiš, ali ne znaš s ljudima“ ili „Odlično ti ide prodaja ali loš si u prezentaciji proizvoda“, potražite u tome kompliment zahvalite mu na ukazanim greškama i odlučite postati bolji. Svi poslovni ljudi žele povratnu informaciju jer iz toga postaju bolji. Zato kad vam šef uputi konstruktivnu kritiku, ne branite se već iz toga izvucite pouku i izrastite u bolju verziju sebe. Naučite da učite iz ovakvih kritika i potrudite se da sledeći put izbegnete greške na koje vam je ukazano.

„U redu je grešiti jer iz grešaka učite. U redu je da vam neko ukaže na pogreške jer iz njih rastete. Jedino što nije u redu je osuđivati sebe. Isto tako nije u redu stalno ponavljati istu grešku. Ali ako iz nje nešto naučite i postanete bolji, vi ste poboljšali svoje obrazovanje i kvalitet onoga što vi jeste.“, poručuje Marisa Peer.

 

 

Za više informacija o Marisi Pir i njenoj revolucionarnoj RTT metodi, posetite njen zvanični sajt MarisaPeer.com gde ćete između ostalog naći i besplatne online kurseve i spisak licenciranih RTT terapeuta u vašoj zemlji.

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.